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• 膝骨性關節炎怎么鍛煉

  避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢（長久站立、跪位和蹲位等），同時進行科學合理的關節肌肉鍛煉:包括①有氧運動:步行、游泳、騎自行車等有助于保持關節功能；②適度進行太極拳、八段錦等運動；③膝關節在非負重狀態下做屈伸活動，以保持關節活動度；④進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節的穩定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 2832次

• 骨性關節炎怎樣鍛煉

  骨性關節炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關節周圍或者，髖關節周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關節骨性關節炎，那就要進行股四頭肌的訓練、股四頭肌的訓練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關節骨性關節炎，我們可以通過髖關節的前伸后伸跟側抬腿，增加髖關節周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節或者是髖關節這種肌肉，減緩髖關節或者膝關節周圍的骨性關節炎的癥狀的發生。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 7409次

• 什么是退化性關節炎
  這類的關節是由于一系列的原因所導致的關節內的各種結構的退化加劇，從而產生的關節的一種炎癥，常見的誘發因素是創傷，常見于急性的創傷所導致。這種創傷性的關節炎，導致關節內的退化加速，另外就是一些磨損勞損之類的因素，比如長期大量的負重或者反復做關節磨損比較大的活動，比如登山之類的活動，可以增加關節內的磨損，可以并發全身的代謝性疾病所引起的關節炎。風濕或者類風濕性的關節炎晚期或者是痛風性的關節炎晚期都可以引起這類的退化性關節炎，還有就是關節內的感染，常并發于全身性的感染或者關節局部的感染。一旦發生，對關節的功能影響是毀滅性的打擊，迅速的出現退化性的關節炎，這一類的疾病一旦出現以后，關節會疼痛、腫脹甚至導致關節積液，活動受限，嚴重的情況會導致關節的畸形或者關節的廢用等等表現。
  語音時長 2:03”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-16 4162次

• 退化性關節炎嚴重嗎
  這類關節炎在臨床上稱作骨性關節炎，可以累及全身的很多關節，比如踝、膝、髖、肩、肘等關節，關節炎從輕到重，大概可以分為1到4度。從1度開始，關節的退化逐漸加重，關節骨質增生逐漸增重，同時關節內的一些正常結構也在改變，出現了這種關節的畸形，甚至會導致關節的廢用。所以這類的退化型的關節炎，在初期的話可能癥狀還比較輕微，但是一定要注意，它是有發展成這種嚴重的關節或者肢體功能障礙這類疾病的可能性，所以這類疾病一定要加大重視。
  語音時長 1:16”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 2050次

• 退化性關節炎怎么鍛煉
  病情分析：退化性關節炎可以進行有氧的鍛煉，比如患者可以騎自行車或進行游泳，或者是平地散步，打太極拳，這樣不會加重關節的損傷。意見建議：平時要注意局部關節的保暖，減少過多的活動量，要防寒。每天的飲食也要有規律，合理的安排作息時間，戒煙戒酒，每天保持良好的心情，飲食多以清淡為主。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-16 1003次

• 退化性關節炎怎么治療
  病情分析：退化性關節炎，它是屬于老化引起的關節炎，這種關節炎的治療，主要是針灸、理療、按摩或者是關節部位注射玻璃酸鈉，主要是緩解因為關節炎引起的癥狀。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：因為是屬于退化的表現，所以說很難完全根治，在平時的時候，一定要多注意預防，避免反復的發作，所以要保護關節部位，同時要注意關節部位的保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-05-24 1801次

• 退化性關節炎怎么治療好
  退化性關節炎，常見于中老年人群，是一種關節退行性病變。針對此病癥，綜合治療方法效果最佳，具體包括藥物治療、物理治療及生活方式的調整。藥物治療是基礎。患者可選擇非甾體類消炎止痛藥，如塞來昔布、布洛芬等，這些藥物能有效緩解疼痛，減輕炎癥反應。此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 退化性關節炎怎么治療好
  退行性關節炎使用藥物治療或者手術治療比較好，大多數患者可以緩解癥狀。退行性關節炎是由于關節長期受到磨損所導致的，大多發生在負重關節比如頸椎、雙膝關節、髖關節等部位，會有疼痛的癥狀，并且伴著病情的發展加重，在活動時關節的疼痛比較明顯，過度勞累和負重時疼痛會加重，嚴重的患者還會出現下肢畸形，所以患者需要
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 240次