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血糖高可以吃番茄嗎

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醫生主講實錄

血糖高的人當然是可以吃番茄的,但是注意不能吃番茄醬。番茄里面含有大量的維生素C和膳食纖維,對人體是有非常多的好處的,并且熱量比較低,適合糖尿病人吃,但是也要限量,不能無限量的吃番茄。

糖尿病人要注意飲食營養的均衡,碳水化合物占每天總熱量的50%左右,番茄每天不能超過500克。糖尿病人在飲食方面盡量少吃熱量比較高的食物,比如甜食,飲料,油炸的食物等等。除了飲食控制以外糖尿病人還需要注意運動鍛煉,消耗多余的熱量,避免餐后血糖出現波動。

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