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妙手醫(yī)生精選

跳繩對(duì)膝蓋的損傷大嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

判斷跳繩對(duì)膝蓋是否有損傷,主要從以下兩個(gè)方面來看:

第一方面,跳繩的方式和方法是否正確,有的時(shí)候跳繩的基本動(dòng)作不規(guī)范,腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強(qiáng)大,跳得特別多或者是震動(dòng)過大就會(huì)造成疼痛,當(dāng)運(yùn)動(dòng)量超過身體承受的范圍之后,不僅會(huì)產(chǎn)生疼痛,還可能會(huì)對(duì)半月板和軟骨造成損傷。

第二方面,要看膝關(guān)節(jié)本身有沒有隱性的問題,很多人膝關(guān)節(jié)可能存在病變或者損傷,跳繩會(huì)加重癥狀,會(huì)覺得不舒服。

所以判斷此種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的損傷大不大,一定要客觀理智的去分析。

以上內(nèi)容僅供參考

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