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血壓高的人吃什么食物好

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醫生主講實錄

高血壓患者除了積極治療以外,在平常生活飲食上也要注意相應的調理,比如盡量的以清淡飲食為主,少吃辛辣,刺激,油膩等食物。

平常可以多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,適當的可以吃瘦肉,魚肉,雞肉。

在平常可以多吃些蘋果,香蕉,番茄,黃瓜,橘子,獼猴桃,西蘭花,核桃,洋蔥,芹菜,韭菜,白菜,酸奶等,這些食物都能夠補充大量的維生素及纖維素,有利于營養吸收,也有利于高血壓患者的病情控制。

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