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妙手醫生精選

血糖高的人吃什么好?

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醫生主講實錄

得了糖尿病,飲食治療是基礎,應該限制每天進食的總熱量,熱量應該達到或者維持理想的體重,飲食的選擇應該多樣化,平衡膳食,營養要合理,不能過度限制主食的食物的攝入,要限制脂肪的攝入,少吃油炸的食物,甜食,適量增加優質蛋白質的飲食,多增加青菜,蔬菜等富含膳食纖維的攝入,多增加維生素礦物質的攝入。

飲食原則個體化為主,除了考慮基本原則以外,還應該考慮個人的病情,生活方式,體重情況,藥物治療的情況等等,糖尿病人除了飲食控制以外,一定要注意運動鍛煉,運動鍛煉也要根據個人的性別,年齡,體力情況,選擇合適的運動方式和運動量。

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