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醫生主講實錄

高血壓患者平時除了正規用藥以外,在飲食上如果吃一些對于高血壓比較有治療效果的食物,也能夠起到輔助降壓的效果。比如高血壓患者可以吃一些苦瓜,苦瓜它有很好的降壓,降脂的效果,而且對于像有合并糖尿病,冠心病這些高血壓患者來說都能夠起到輔助治療的效果。

除了苦瓜,像還可以吃些芹菜,海帶,木耳,同樣具有降壓的效果,盡量的飲食上注意清淡,不要吃得太咸,太油膩,盡量的吃一些含維生素,纖維素比較多的食物,保持大便的通暢,有利于血壓的控制。

每天也要保證充足的睡眠,盡量保證八個小時以上的睡眠時間。還有就是每天參加30分鐘的體育鍛煉,這樣的話對于身體的全面的營養均衡以及心肌的鍛煉都能夠起到很好的效果。

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