站立時間長了腰痛是因為腰背部肌肉為了維持腰椎直立姿勢，長時間處于緊張狀態，容易出現腰肌勞損導致腰背部疼痛，所以我們在久站時就應該坐一會兒或者躺一會兒，使腰背部肌肉放松，這樣才能夠避免出現勞損，同樣在久坐時也應該站起來，向后伸伸腰、向后仰一仰，使腰背部肌肉放松，而在久躺時，也應該適當的站起來或者坐下，使腰背部肌肉放松，這樣才能夠避免出現勞損。
綜上所述，腰椎容易出現勞損是因為長時間維持一個姿勢，我們要避免腰椎長時間處于一個姿勢，這樣才能夠避免出現腰肌勞損。
站立時間長了腰痛是怎么回事
李金生主治醫師
七臺河市人民醫院 骨科
2022-05-16 987次
00:00
01:17
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
睡覺時間長了腰疼怎么辦？睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現的腰痛，多數是由于局部的循環或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節的錯位。第二，有沒有骶髂關節的炎癥，如果經常睡覺起來之后出現腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態。
01:13
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 10895次
-
腰痛怎么回事.現在社會競爭壓力大，生活節奏快，精神緊張，經常加班、熬夜，過度勞累，所以，很多人都經常有腰痛的情況，腰痛除了這些生理性因素，還包括腰椎間盤病變、腰肌勞損以及泌尿生殖系統疾病等病理性因素都會導致腰痛。腰痛的患者，在平時要注意休息，避免誘因，還要及時治療原發病緩解腰痛，另外，按中醫理論來說，腰為腎之府，腎中的精氣主要集中在腰部，所以，腎虛精虧不能濡養腰府，從而引起腰痛，所以，對于腎虛引起的腰痛，應該及時補益腎精。對此，臨床上常用固精補腎的中成藥來治療，比如，常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補益腎精，又包括五味子可以收斂固澀，補腎寧心，以及山藥可以補養脾胃，這樣補腎、固精、健脾全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，外感或實熱內盛的患者需要避免服用，孕婦需要避免服用，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:25
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2085次
-
站立時腰痛是怎么回事站立時發生了腰部疼痛的情況可以說是非常常見的一種現象，主要的原因就是由于日常生活中需要長時間的保持一個姿勢站立，而且站立時間特別長，局部的肌肉一直處于緊繃的狀態，并且得不到放松，時間久了以后局部的肌肉肯定會發生勞損，所以自然就會引發出現腰部的疼痛，這是非常常見的一種原因。站立的時候發生腰部的疼痛還不能排除由于受到了風寒的刺激而引發出現腰部的疼痛，出現腰部疼痛如果不是經常性的發生，基本上就是由于上述的原因導致。如果是經常性的發生多可能是由于出現了疾病，比如常見的腰肌勞損或者是腰肌筋膜炎等一些疾病而誘發出現腰部的疼痛。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-25 4649次
-
站立時間長了腿腫脹怎么辦人如果長時間站立，容易出現雙下肢腫脹，這是什么原因呢？這是因為長時間的站立，會造成下肢靜脈壓力過大，從而導致血液循環不暢，出現腿腫和下肢靜脈曲張，這時我們應該怎么辦呢？第一，盡量避免長時間站立。第二，如果由于某些特殊原因，比如職業的原因需要長時間的站立，建議做到站立每一個小時左右，坐下來休息一會，或者是走動一下，可以加速血液循環，避免腿脹。第三，可以做到每天晚上用熱水泡腳，以促進腿部的血液循環。第四，按摩下肢腿部的肌肉，能夠促使血液回流，預防下肢靜脈曲張的出現。第五，飲食方面可以多吃一些利尿的食物，緩解下肢腿脹，比如薏仁米、豆類、冬瓜等，都是可以起到利尿消腫的食物。語音時長 1:55”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-10 19771次
-
站立時間長了腰痛是怎么回事病情分析：站立時間長了腰痛有可能是腰背肌力量不足，久站時腰椎負荷加重，穩定性變差，肌肉勞損導致疼痛。腰椎間盤突出也會出現久站腰痛的癥狀。意見建議：站立時間長了腰痛應及時休息，可進行熱敷、按摩，解除肌肉疲勞，促進血液循環，緩解疼痛癥狀。平時應加強腰背肌鍛煉，增強肌肉力量，能夠增加脊柱穩定性，緩解和預防腰痛。腰椎間盤突出的患者應避免久站久坐。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-29 701次
-
站立時間長了腰疼怎么回事站久了出現腰疼這種現象，可能和腰肌勞損，腰椎間盤突出等有一定的關系。所以當出現這種現象的時候，要注意休息，適當的活動腰部。同時如果疼痛嚴重，可以配合服用止痛的藥物緩解疼痛，同時也可以適當的按摩，熱敷，理療等緩解癥狀。也可以去醫院查明疼痛的原因，然后對癥治療。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-13 2504次
-
站立時腰痛是怎么回事站立時腰疼這種情況可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，脊柱炎等原因造成，這些都會引起腰疼的現象。當出現腰痛的時候，建議患者避免久站久坐，養成良好的姿勢?？梢詰每寡祖偼吹乃幬锞徑馓弁吹默F象，也可以進行熱敷，理療等方法治療，對于改善疼痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
站立時間長了腿腫脹怎么辦人如果長時間站立，容易出現雙下肢腫脹，這是什么原因呢？這是因為長時間的站立，會造成下肢靜脈壓力過大，從而導致血液循環不暢，出現腿腫和下肢靜脈曲張，這時我們應該怎么辦呢？第一，盡量避免長時間站立。第二，如果由于某些特殊原因，比如職業的原因需要長時間的站立，建議做到站立每一個小時左右，坐下來休息一會，或
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 532次
