最好不要空腹吃，如果維生素B是飯前空腹吃，那么維生素B很快就會通過胃，從而進入到小腸被吸收，還沒有完全被人體利用就會通過尿液排出體外。
維生素B屬于水溶性物質，會隨著汗液，尿液等排出體外，一般而言午飯后服用維生素B效果是最好的，上午過早的服用維生素B是不利于人體的吸收的，而下午如果是太晚服用，由于維生素B會產生糖代謝，因此太晚服用很容易導致失眠，因此最佳的服用時間是為中午午飯后。
維生素b可以空腹吃嗎
劉琴主治醫師
余干縣中醫院 全科
2019-06-21 19474次
為你推薦
-
脫發患者吃復合維生素B可以治療嗎復合維生素b那對脫發的患者是有一定的療效的，但是光是吃維生素b族是不足以解決這個問題的，一般是要多方面的。除了吃維生素b之外，還要注意平時的休息，平時的營養。忌吃辛辣的刺激的食物，還有不要熬夜，不要對電腦太多
00:39
孫廣政
副主任醫師廣州市第一人民醫院
2018-06-07 51713次
-
維生素ad可以長期吃嗎維生素AD可以長期吃。維生素AD是指維生素AD滴劑，里面含有維生素A、D，它們可以促進孩子視力、身高、牙齒和腦發育，還可以增強免疫功能，預防和改善缺鐵性貧血等。根據新發的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識（2024）》建議，嬰兒應從出生1周內開始補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位，并持續AD同補到18歲。之所以要補這么久，是因為我國兒童普遍存在維生素A、D缺乏的情況，而需要每天AD同補，一方面是兒童中有較高比例同時缺乏維生素A、D的情況，另一方面有研究顯示維生素A可以使維生素D的生物活性提高130%，兩者同補還能發揮協同作用。所以專家共識指出，兒童選擇維生素A、D同補的方式是方便、經濟、可及的預防干預措施。目前臨床上有專門為兒童研制的維生素AD滴劑，劑量符合專家共識建議范圍，每天服用，就能輕松實現AD同補。此外，鈣和鐵也是兒童容易缺乏的營養素，在日常生活中，家長要注意給兒童準備富含鈣和鐵的食物，注意營養均衡，食物種類多樣化，并適當服用復方碳酸鈣泡騰顆粒、右旋糖酐鐵顆粒等補劑。
02:30
王志新
主任醫師中日友好醫院
2024-07-24 23268次
-
維生素可以空腹吃嗎一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協調，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含脂肪量越高的飲食越有助于脂融性維生素的吸收。二、如果平時飲食相當清淡，可以增加牛奶，以牛奶來協助其吸收。維生素是可以空腹吃的，只不過空腹吃維生素的話吸收效果不太好。如果在飯后吃維生素的話，胃腸活動比較活躍，對維生素的吸收會比較好。維生素類藥物口服主要是小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服用時藥物會被迅速吸收，進入血液，維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用過之前通過尿道排出，所以建議大家還是在飯后服用。語音時長 1:41”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 33559次
-
空腹吃維生素c維生素c是不建議在空腹時服用的。吃入的維生素c通常在小腸上被吸收而僅有少量被胃吸收。同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素c會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素c的量有多少都會被腸內微生物分解成氣體物質，無任何作用。所以身體的吸收率固定時多攝取就等于多浪費。小腸的吸收率是因維生素c的攝取量不同而有所差異，同時也因飯后和空腹而有所不同。因個人攝取的差異也有不同就已攝取。以一千毫克的維生素c來看，空腹的吸收率為30%，而餐后的吸收率為50%。根據吸收率的大小，維生素c有效地攝取應一日三次餐后馬上攝取，用維生素c的高劑量會帶來副作用。語音時長 1:25”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 10200次
-
維生素b可以長期吃嗎病情分析：維生素b可以長期吃，特別是消化能力弱，長時間臥床，長期服用維生素b可以補充營養。但是不能過量服用，服用過量容易引起神經損傷，嚴重會出現反應遲鈍，部分皮膚知覺障礙等不良反應。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規律生活飲食，多喝溫水，多吃富含維生素B的新鮮水果蔬菜。不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經常鍛煉，增強機體免疫力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-06-15 9207次
-
吃維生素b可以喝酒嗎通常在臨床上吃了維生素b也不能喝酒。因為維生素b的成分和酒精有可能會發生嚴重反應。這些反應會損傷病人的身體，出現低血壓休克。對病人的影響比較大，因此一定要注意吃了藥物之后，千萬不能喝酒，喝酒之后。不能隨便吃藥。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-01-06 22510次
-
維生素b可以空腹吃嗎最好不要空腹吃，如果維生素B是飯前空腹吃，那么維生素B很快就會通過胃，從而進入到小腸被吸收，還沒有完全被人體利用就會通過尿液排出體外。維生素B屬于水溶性物質，會隨著汗液，尿液等排出體外，一般而言午飯后服用維生素B效果是最好的，上午過早的服用維生素B是不利于人體的吸收的，而下午如果是太晚服用，由于維生
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 772次
-
維生素可以空腹吃嗎一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協調，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 190次
