椎間盤膨出，這不是一個嚴重的退變，一般膨出，后期會發展成突出或者是脫出，這種情況是比較嚴重的。單純的膨出，一般睡覺的時候需要平臥硬板床，對床的要求比較高，不能是特別松軟的床，對膨出是沒有好處的。
平常睡覺的姿勢一般是平臥，這是最好的，側臥也是相對可以的，只有平臥的時候相對來講，這個脊柱處于一個休息的狀態，對椎間盤的壓力是比較小的。一般的話平常需要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量，加強能夠延緩這種退變的進展。
椎間盤膨出最佳睡姿
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-10-16 8487次
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腰椎間盤膨出腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經根，而出現的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發生。一旦出現了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫藥的內服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫院來，在專科醫生的指導下來進行。
02:01
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 30933次
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉腰椎間盤膨出的話，其實是腰椎間盤突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們在醫學術語上叫做，腰椎間盤膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要歸納為五點：第一，就是工作中，要注意勞逸結合、姿勢正確，避免超負荷的搬運東西，就是搬運重物。第二，就是要選用，我們通常對病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時要加強腰肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長時間的，像我們平時要打麻將，或者是長途開車、長途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說長途旅游的時候，要盡量坐臥鋪，不能夠長期地坐，主要就做到這幾點就可以了。
01:27
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 27120次
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腰45椎間盤膨出睡姿對于病人出現了腰45椎間盤膨出的情況。在睡覺時，主要以平臥休息為主。因為在平臥位時腰部的椎體是不受力的，并且椎體間的椎間盤也不會受到壓迫，所以不會導致腰椎間盤突出的加重。從而避免了突出的椎間盤過度的刺激，椎管內的脊髓和神經根受壓，從而防止腰椎間盤突出癥狀的加重。所以腰45椎間盤膨出的病人，睡姿主要以平臥休息為主，并且要多平臥硬板床休息。從而為腰椎間盤突出癥狀減輕，恢復，創造有利的條件。并且在平臥休息，有身體比較疲累的情況下，可以間斷性的行側臥來放松疲累的狀態。語音時長 01:22”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-27 7198次
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椎間盤膨出最佳治方法對于病人出現了椎間盤膨出的情況，最佳的治療方法是行保守的治療，因為椎間盤膨出沒有出現明顯的椎間盤內部的髓核突破周圍的纖維環，從而導致椎管內脊髓神經的受壓，所以這種病人的臨床癥狀相對比較輕，只是出現了腰部疼痛，但是沒有明顯的臀部及腿部的放射性疼痛。所以這種情況的治療主要以保守治療為主，也就是行腰部的牽引、理療，同時配合針灸、推拿的治療，從而就能夠很好的緩解腰部的疼痛，并且通過牽引以后能夠減小椎間盤內部的壓力，從而使部分突出的髓核回納，從而更有利于椎間盤膨出的恢復。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-04 17305次
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椎間盤膨出是什么椎間盤膨出是椎間盤突出類型當中最輕微的一種，它是指椎間盤的髓核組織有向后方的突起，但是一般不會引起明顯的癥狀，纖維環是完整的。這種情況下有積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免長時間的進行重體力勞動?？梢赃m當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 2601次
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什么是椎間盤膨出椎間盤膨出主要是指椎間盤當中的髓核組織向后方有一定的凸起，但是纖維環是完整的，常常見于腰椎間盤膨出以及頸椎間盤膨出。大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多注意休息就可以了，避免久坐，避免彎腰，避免過度低頭。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-04 1901次
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膀胱膨出的正確睡姿膀胱膨出患者主要是采取仰臥位和側臥位的睡姿，為了身體健康考慮，出現身體不適的情況，需要去正規醫院就診治療。膀胱膨出一般是腹壓增高、盆底肌松弛等原因導致的，容易使患者出現腰部酸脹、排尿異常等癥狀。為了減輕不適癥狀，在睡覺時可以采取仰臥位，這種睡眠姿勢可以在一定程度上降低腹壓，防止膀胱膨出的情況加重，對
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-07-16 0次
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椎間盤膨出的治療椎間盤突出治療包括手術治療和非手術治療。非手術治療是腰椎間盤突出的基本治療方法，有80-90%的病人可以通過非手術治療得到治愈。從臨床上講，通過休息及藥物治療可以使受刺激的神經根水腫加速消退，從而減輕壓迫。通過突出的髓核吸收減輕神經根的壓迫，其適應癥包括：第一，初次發作或病程較短；第二，病程雖長但癥
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 155次
