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低脂肪高蛋白的食物有哪些

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醫生主講實錄

低脂肪高蛋白的食物是比較多,首先像牛肉脂肪含量是極低,蛋白質含量又是特別豐富的,特別適合健身減肥的人群來進行食用。

再來雞胸肉也具有同樣的功效,蛋白質含量特別高,脂肪含量特別低,也適合減肥和健身的人群來進行食用。再來蛋白也屬于低脂肪,高蛋白的食物,也是可以用來當作減肥的食物。此外也可以吃一些魚肉,蝦肉,脂肪含量也是比較低的,蛋白質含量也是比較豐富的。

但是豬肉就不建議了,因為豬肉屬于脂肪含量比較高的食物,雖然蛋白質含量也是比較豐富的。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢,專業的醫生是比較好。

以上內容僅供參考

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