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醫生主講實錄

來月經的時候是可以吃堅果,堅果并不會影響月經。堅果營養豐富,含有卵磷脂,多種礦物質,能夠為機體提供營養,增強體質的。吃堅果對女性是有益處的。

在來月經的時候,飲食方面不要吃過于辛辣的食物,不要吃寒涼的食物,否則會影響月經,導致痛經的。適當的活動,不要劇烈的運動,不要提重物,不要過于勞累,熬夜,否則會導致月經量增多,甚至出現大出血,這樣就比較危險。每天用清水清洗外陰,一定不要清洗陰道,保持外陰的清潔,可以避免感染。

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