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腰椎間盤突出如何坐

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰椎間盤突出的情況,在坐著時最好上身挺直,下頜略收,雙下肢并攏坐著,以迎合脊椎部位曲度,以減輕椎體間的椎間盤受壓,以避免椎間盤突出情況加重,最好坐有靠背的凳子,在靠背與腰之間最好墊一軟墊,能夠起到支撐的作用,能夠避免長時間坐者引發腰部明顯疼痛情況。

所以在病人出現腰椎間盤突出情況以后,在坐著時一定要多注意坐姿,坐著時一定要避免腰部扭曲或者是低頭伏案工作,以免加重腰椎負擔,導致腰椎間盤突出情況加重。

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