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醫(yī)生主講實(shí)錄

濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個(gè)通病,常常是由于工作壓力大、生活飲食不規(guī)律,那怎么治療呢?

一、可以吃健脾化濕的中藥,比如參苓白術(shù)散,健脾丸等可以健脾祛濕。

二、可以嘗試中醫(yī)的艾灸,拔罐等方法,拔罐可以通經(jīng)活絡(luò),拔除體內(nèi)的濕氣,而艾屬陽(yáng)草,艾灸可以溫陽(yáng)健脾化濕,二者合用效果十分顯著。

三、最根本的是改善生活習(xí)慣,做到飲食有規(guī)律,飲食清淡,不吃辛辣、刺激、油膩的食物,多吃蔬菜,水果等,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚,蛋,奶制品等。還要保持心情的舒暢。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),一周至少2至3次的有氧運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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