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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 47955次

• 高血脂應該如何調理

  高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內在的因素，代謝的因素等等有關系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關系。所以現在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 6933次

• 長期失眠如何調理
  長期失眠可由多方面原因引起，首先要找出病因，根據病因做針對性的調理。失眠可由多方面原因引起，如社會心理因素，精神壓力過大，慢性疾病引起，臨床可表現為睡眠質量低，易醒，健忘，日間嗜睡，入睡難，長期失眠，不但會影響工作，還會影響認知，內分泌免疫等功能，并且一定程度上影響日間社會功能，給生活和工作造成困擾。失眠建議喝口服藥物進行調理，如艾斯佐匹克隆，佐匹克隆，谷維素等進行治療，但一定要根據醫生的建議進行服用，日常生活也要注意調整，作息要規律，不要過度勞累，保持愉悅的心情，飲食要注意調理，多吃一些富含維生素比較高的蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高膽固醇的食物。
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  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 3419次

• 嚴重長期失眠如何調理
  嚴重長期失眠會對患者的生活質量帶來很大的干擾，因此這個問題要積極的去應對，但是如何調理這卻是一個慢性的過程，我們一定要有耐心。首先建議患者可以做睡眠日記，這樣可以記錄下每日的活動和睡眠情況，有助于排查可能干擾睡眠的一些因素和了解患者失眠的類型。其次我們要改善認知行為，這點很重要，我們要減少對睡眠的錯誤認知、重新樹立起積極合理的觀念，然后從行為上要減少日間的小睡，晚上減少夜間臥床時間、也就是沒有睡意就盡量不上床。要創造一個舒適的睡眠環境，建立一個良好的睡眠習慣，可以結合使用松弛療法，音樂療法，催眠療法等等這樣的一些方法，然后在這個基礎上可以在醫生的指導下進行藥物方面的治療。嚴重的長期失眠的調理是一個很復雜的一個過程，我們建議在專業的醫生指導下進行。
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  任慶華 主任醫師江門市人民醫院

  2018-06-29 19162次

• 嚴重長期失眠，如何調理？
  長期失眠給人們帶來的危害是極大的，不容忽視的，甚至會引發全身性的各種疾病。失眠的朋友首先想到的就是吃安眠藥，但是安眠藥對于短期失眠的患者來說，可以發揮一定的功效，但是對于長期失眠，而且長期服用安眠藥的人來說，這會加重失眠的癥狀。 首先，要調整飲食結構，睡前要避免喝濃咖啡或濃茶等，避免吃刺激性的食物，在睡前可以聽一些舒緩的音樂，睡前不要玩手機，適當的進行體育鍛煉，睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，養成良好的作息習慣，都對睡眠是有利的。最重要的是放松心情，以平和的心態，去對待生活中的人和事。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-03 3001次

• 嚴重長期失眠如何調理
  病情分析：嚴重長期失眠，應該通過飲食和藥物進行調理。患者應當多吃蔬菜、水果、堅果、粗糧、奶制品等食物，比如蘋果、火龍果、青菜、西紅柿、核桃、小米、牛奶等等。對于飲食調節無效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑侖等藥物進行調理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：嚴重長期失眠的患者需要在睡眠科或者神經內科進行治療。患者需要完善睡眠監測、激素水平、焦慮抑郁量表評分等檢查，并由睡眠科或神經內科的醫生根據檢查結果做出針對性的治療。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-25 1002次

• 嚴重長期失眠如何調理
  嚴重長期的失眠非常影響患者及家人的生活質量，一些患者晚上睡不好甚至會影響白天的工作和學習。失眠的調理主要可以分為兩個方面，一個是飲食生活習慣上的調理，一個是服用有助于睡眠的藥物進行調理。飲食生活習慣上首先需要注意睡前不要吃得過飽，不要在睡前飲用濃茶、咖啡等有一定興奮作用的飲料，可以在睡前1小時喝一杯
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-03-12 3344次

• 長期嚴重失眠該如何調理
  長期嚴重失眠，建議采取如下的調理辦法：第一點，要進行心理調節，消除對失眠的恐懼，這是治療的基礎，千萬不要過多地考慮失眠的問題，平時保持放松的心情，多和別人溝通，要學會緩解自己的壓力。第二點，要養成良好的睡眠習慣，在晚上有睡意之后再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關的事情，無論夜間睡眠如何，早上一定要按
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 479次