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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7110次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現(xiàn)恥骨疼痛，這個的原因是因為懷孕以后身體里邊會分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關節(jié)之間韌帶松弛，就出現(xiàn)骨關節(jié)一些輕度的分離。那么恥骨聯(lián)合分離，走路的時候受到一定的影響，翻身也會有疼痛。首先在孕期的時候應該是控制體重，在正常范圍之內生長，這樣孩子不是很大，對于恥骨的壓力就會減輕，就會減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，包括在分娩的時候也是會減少這樣的情況。另外還得要適當活動，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護骨盆的穩(wěn)定性，減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，或者它的癥狀也會減輕。

  

  01:26
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 12214次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨產生疼痛緩解方法有很多，進行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是十分不錯的，推薦患者可以使用。另外，除了熱敷以外患者可以進行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯的。患者如果疼痛情況嚴重，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經通絡的中成藥物，可以積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導建議來進行正確的治療方案。另外，生活節(jié)奏上建議患者調節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上建議患者調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 43974次

• 產后恥骨痛怎么緩解
  首先在生產完之后一定要盡早的下地活動，盡早的下地活動對于骨盆的恢復和緩解恥骨疼痛都有一定的協(xié)助作用，但是剖腹產的產婦最好在一到兩天之內都要臥床休息，等感覺身體狀況比較良好了可以在剖腹產手術后36個小時左右下床進行活動。其次，生產完之后盡早的下床活動還可以幫助腸道的蠕動從而減輕腹脹的情況，也可以預防血管栓塞，如果覺得身體恢復的還不錯，以后每天都可以下床適當?shù)倪M行活動，不過這個時候由于傷口還沒有愈合的比較好，運動起來會感覺比較不舒服，最后就是在產后一定要注意平時的飲食健康，多吃一些排骨湯，魚湯等一些營養(yǎng)比較豐富的，來補充生產時身體流失的大量營養(yǎng)，加強骨質的營養(yǎng)當然平時也別忘了可以多曬曬日光，可以促進人體對鈣的吸收，并且健骨和壯骨的作用。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-04 5588次

• 恥骨痛怎么緩解
  病情分析：恥骨痛，如果癥狀較輕，建議通過按摩理療的方法舒緩恥骨聯(lián)合平滑肌，減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，則建議口服布洛芬或者氨酚待因止痛治療。假如是由于恥骨發(fā)育畸形或者恥骨外傷導致的疼痛，一般需要通過恥骨修復手術予以治療。意見建議：恥骨疼痛恢復期間，盡量不要劇烈運動，應保持腰腹部放松，避免壓迫腰腹部。睡覺時，建議選擇硬板床，然后積極預防恥骨周圍軟組織炎癥。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-04 1501次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  病情分析：懷孕恥骨痛多發(fā)生在懷孕晚期，是由于隨著胎兒的不斷增大，導致恥骨聯(lián)合分離引起的，如果疼痛嚴重，建議使用專業(yè)的骨盆矯正帶進行物理矯正，可有效緩解疼痛。意見建議：注意休息，不要著涼久坐，按時產前檢查，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免攀高提重，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-19 4104次

• 恥骨痛怎么緩解
  出現(xiàn)恥骨痛，具體的緩解方法一般需要可以通過手術、藥物等方式緩解，而導致恥骨痛可能是外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯(lián)合分離等因素導致的，而出現(xiàn)這種情況，患者應及時到醫(yī)院就診，明確病因，針對性的治療。1、外傷：患者出現(xiàn)上述癥狀，如果是外傷引起恥骨骨折導致的，患者應局部進行制動，然后進行骨盆內固定以及切開復
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  懷孕期間恥骨疼可以用熱敷的方式來緩解，也可以使用專業(yè)的矯正帶做物理矯正，能有效的緩解疼痛癥狀，另外還可以采用按摩，針灸等方式緩解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鮮的水果，還有蔬菜，不能吃辛辣，油膩的食物，不要做體力活，同時注意在這
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-16 0次