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肩頸酸痛按摩哪些穴位好

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醫生主講實錄

在臨床上肩頸酸痛按摩的穴位有以下幾個方面。

1.可以選擇肩井穴進行按摩,肩井穴有祛風清熱,活血消腫的作用,治療頸椎病所引起的頭痛或者頸椎活動受限以及肩頸部位肌肉痙攣、肩背部酸痛、肩周炎或者肩膀疼痛不能屈伸都有較好的緩解效果,所以肩井穴是非常好的一個穴位來緩解肩頸部酸痛,進行按摩大約每次按摩半個小時左右就可以。

2.可以選擇風池穴,風池穴也有祛風解毒,平肝熄風,通利關竅的作用,在臨床上也是用于治療肩頸酸痛以及其他一些頸椎病所引起的頭暈頭痛,頸椎不適等等。所以平時按摩風池穴對于緩解肩頸酸痛也有較好的效果。

3.可以選擇百會穴,百會穴也是臨床上較好的一種緩解頸椎疼痛,落枕,頸部肌肉酸痛,頸部僵硬,肩胛疼痛以及上肢酸痛都有非常明確的效果,所以在平時如果肩頸酸痛,可以按摩這些穴位來進行治療和緩解。

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