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醫生主講實錄

通常情況下,吃胡蘿卜是不會出現便秘的。胡蘿卜是一種常見的蔬菜,含有非常豐富的維生素,礦物質,微量元素,氨基酸和優質的植物蛋白質,能夠提供給患者豐富的營養和能量的需求。而且胡蘿卜本身含有很多的膳食纖維,能夠增強胃腸道的蠕動,促進排便。同時,胡蘿卜還含有大量的水分,能夠滋潤腸道黏膜,軟化大便,可利于排便,反而對便秘是有一定改善作用的。

除了便秘患者吃點胡蘿卜以外,還可以吃一些白蘿卜,大白菜,紫甘藍,豆芽菜,還有其他的一些水果,比如香蕉,葡萄,梨子等,都有利于排便,防止便秘加重。

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