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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩頸痛與肩周炎、頸椎病、頸部軟組織勞損有關(guān)。分兩種情況:

一種是肩部,頸部長期過度的活動(dòng),肩頸部姿勢不良所造成的肩頸部肌肉慢性勞損,而出現(xiàn)的疼痛,例如重體力的活動(dòng),扛沙包等等。

其次,與肩部,頸部長時(shí)間固定不動(dòng),造成的肩周組織,頸部組織肌肉萎縮黏連有關(guān)。如長時(shí)間的電腦工作,長時(shí)間的玩手機(jī),長時(shí)間的駕駛工作。

注意到這些情況,我們要養(yǎng)成良好的用肩用頸的習(xí)慣,避免長時(shí)間固定姿勢不動(dòng),避免長時(shí)間肩頸部的過度活動(dòng),避免肩頸部姿勢不良。勞累以后,要對肩頸部進(jìn)行放松,推拿,按摩,理療等等處理。

同時(shí),如果是固定過久的,要注意對肩頸部進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉,包括主動(dòng)被動(dòng)的功能鍛煉。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的,可以口服止痛藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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