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備孕吃黑豆有什么好處

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醫生主講實錄

黑豆含有豐富的植物性激素,葉酸,維生素A,胡蘿卜素,可以補充體內激素水平,刺激卵泡的發育,促使子宮內膜的增厚,所以在備孕時吃黑豆,可以有利于改善黃體功能和促進排卵。

但是,也要注意適量食用,大量食用時,會導致消化不良,從而導致腹瀉,腹疼等。

建議備孕時,多吃蔬菜、水果。注意孕前3個月補充葉酸片,可以防止胎兒神經管發育畸形。同時,注意戒煙,戒酒,不吃辛辣刺激性食物,注意鍛煉身體,提高抵抗力。

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