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生完孩子膝蓋疼怎么調理

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醫生主講實錄

如果生完孩子以后出現膝蓋疼痛的情況,調理的方法:

一,日常生活中一定要避免膝蓋部位受涼,避免膝蓋部位過度受力的活動,特別是對于長時間站立蹲起,跑跳,活動一定要少做,以免導致膝蓋疼痛情況加重。

二,在出現膝蓋疼痛時,可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,比如說鮮奶,豆制品,奶制品,瘦肉,魚蝦之類的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,對于膝蓋疼痛癥狀的減輕也有很好的幫助作用。

三,在出現膝蓋疼痛情況以后,可以早晚行膝蓋部位熱敷,或者是行理療治療,在活動中可以佩戴護膝,來起到保暖和保護膝蓋的作用,以促進膝蓋疼痛情況恢復。

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