妙手醫(yī)生精選
運(yùn)動(dòng)損傷，在臨床當(dāng)中是非常常見的，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是比較常見，主要是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中發(fā)生。
對(duì)于急性損傷的預(yù)防，首先思想上要引起足夠的重視，運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身，讓四肢的關(guān)節(jié)以及肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免暴力，避免過度。
對(duì)于常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理，需要根據(jù)不同類型的損傷來進(jìn)行，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的扭傷，一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，受傷2天之內(nèi)進(jìn)行間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。
