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運動過度失眠怎么辦

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醫生主講實錄

如果患者是因為運動過度導致的失眠,這些患者在睡覺前盡量不要運動,因為劇烈的運動很有可能會使患者出現興奮性過高,這些時候患者往往會出現失眠。

如果患者只是暫時性的失眠,一般來說對于患者身體的健康不會造成很大的影響。但是,如果患者長期出現失眠,很有可能會使患者出現內分泌的失調,患者會出現一些代謝性疾病,會危及患者的健康。

所以對于失眠的患者,如果存在明顯的誘因和病因,建議一定要去除這種誘因,以改善患者的睡眠質量,以提高患者的生存質量。

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