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運(yùn)動(dòng)過(guò)度失眠怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的失眠,這些患者在睡覺(jué)前盡量不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)興奮性過(guò)高,這些時(shí)候患者往往會(huì)出現(xiàn)失眠。

如果患者只是暫時(shí)性的失眠,一般來(lái)說(shuō)對(duì)于患者身體的健康不會(huì)造成很大的影響。但是,如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠,很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào),患者會(huì)出現(xiàn)一些代謝性疾病,會(huì)危及患者的健康。

所以對(duì)于失眠的患者,如果存在明顯的誘因和病因,建議一定要去除這種誘因,以改善患者的睡眠質(zhì)量,以提高患者的生存質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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