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脊椎痛怎么緩解

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醫生主講實錄

脊椎發生疼痛的情況絕大一部分原因由于日常生活中長期的站立或者是長期的久坐,而引發勞損從而出現了脊椎疼痛的情況,發生這種情況以后首先建議先適當的休息幾天,最好是嚴格的臥硬板床、注意保暖、避免受涼,還有就是疼痛比較嚴重的時候可以適當的使用一些巴布膏或者是局部給予痛點的封閉治療措施來進行治療。

另外,并使用一些物理的治療措施來進行治療,比如針灸、推拿、按摩、燙洗或者是熱敷等一些方式都是可以來緩解的。發現脊椎疼痛的情況以后如果恢復正常了生活或者是工作注意端正身體的姿勢,避免長時間保持一個姿勢過久,日常生活中適當的進行一些腰背肌的功能鍛煉。

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