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來月經能不能吃阿膠棗

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃阿膠棗的。阿膠棗營養豐富,可以補氣血,有效改善女性經期氣血不足、氣血虛弱等。女性在經期建議多補充一些富含優質蛋白質的食物,像是肉類、蛋類、牛奶都是可以的。

再就是女性在月經期也是可以吃水果的,但是注意一定不要太涼,太涼可以導致月經變少或者是痛經等。另外,女性在月經期要做好自我保健,比如說要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜。

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