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• 生活中如何預防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉移，避免一條腿長期負重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負重最小的，然后坐著要輕一些，站著負重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學上幫著血液回流到心臟。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-01-15 17538次

• “中漿”如何預防？

  “中漿”是“中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”的簡稱。容易發(fā)生在都市“白領、骨干、精英”這類人群身上，因為他們工作壓力大、經常處于緊張狀態(tài)，體內的激素水平會發(fā)生變化，這是中漿的主要發(fā)病機制。所以想要預防，就要改變生活節(jié)奏，按部就班的生活，以樂觀積極的態(tài)度，輕松的應對生活，這樣可以減少這類疾病的發(fā)生。

  

  01:10
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-04-19 3767次

• 生活中如何預防胃癌
  生活當中，首先要戒煙，因為吸煙的胃癌的發(fā)生有很大的相關性。其次，要控制體重，避免肥胖。那么避免進食一些油炸的，燒烤的，熏制的，高鹽的以及霉變的甚至變質的食品，因為這些事物當中都含有一定的致癌物質，對于胃癌也有一定的促進發(fā)生作用。那么，建議患者多進食一些新鮮的蔬菜水果等等，來均衡飲食，那么可以減少胃癌的發(fā)生幾率。同時，在聚餐過程中的提倡應用公用筷子，那么減少幽門螺旋桿菌的傳染，從而來減少胃癌的發(fā)生幾率。在生活當中，避免患者出現一些情緒焦慮，抑郁，大怒等情況，避免出現一些應激性的胃炎等情況發(fā)生，那么可以減少腫瘤發(fā)生的幾率等情況。
  語音時長 01:17”
  劉國旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-17 1238次

• 生活中如何預防肺栓塞
  生活中需要注意適當的活動，盡量避免長時間臥床，也需要排查有無相關基礎病，及時給予處理，以預防肺栓塞的發(fā)生。肺栓塞多數是血栓堵塞肺動脈導致，該病通過日常的預防措施，有助于減少疾病的發(fā)生率，比如盡量避免長期臥床或者長期坐位等，適當的運動，可以起到預防肺栓塞的作用。因為在長期臥床或者長時間保持坐位的情況下，可以導致下肢血流緩慢，容易形成下肢深靜脈血栓，從而導致肺栓塞的發(fā)病。此外，某些疾病還有可能引起肺栓塞發(fā)生率的增加，比如糖尿病未控制時或者有肺癌等惡性腫瘤時，也容易并發(fā)肺栓塞，及時處理上述這些基礎病，也有助于預防肺栓塞的發(fā)生。
  語音時長 01:23”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2022-05-18 947次

• 生活中如何預防耳聾
  病情分析：在生活當中患者一定要避免接觸噪聲環(huán)境，不能長時間的佩戴耳機，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進水，避免感染形成。意見建議：如果出現了耳聾，一定要及時到醫(yī)院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-06 1402次

• 生活中該如何預防眩暈
  病情分析：生活中可采取這些措施預防眩暈：1、變換體位時宜慢不宜快，轉身時頭跟著身體轉。2、避免長時間低頭。3、如為良性位置性眩暈，可練習前庭功能操來鍛煉前庭功能。4、注意休息，避免疲勞。5、慢性反復發(fā)作的良性眩暈，可預備止暈、止吐常用藥，如甲磺酸倍他司汀片、胃復安等。意見建議：眩暈如為首次發(fā)作的眩暈，且伴有其他神經功能缺損癥狀，建議及時神經內科就診，排除腦血管疾病。眩暈的患者日常飲食應清淡，忌辛辣刺激，忌肥厚油膩，多吃新鮮蔬菜水果。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-02 1401次

• 生活中如何預防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發(fā)患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何預防胃癌
  胃癌因為是一種胃部疾病，所以想要在生活當中預防胃癌，就應該從飲食著手。預防胃癌可以在吃飯的時候做到細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因為吃的太著急可能會給胃部造成負擔，長久下來就有可能引發(fā)胃癌；吃飯的時候保持良好的心情也是非常重要的預防胃癌的方式，如果帶著不良情緒吃飯的話，很可能會讓胃癌的發(fā)生率偏高。在飲食方
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-25 592次