老年人預防骨質增生需要戒煙、戒酒，避免平時食用一些高鹽，高脂，高糖的飲食，這些飲食會影響鈣質的吸收，使骨質增生加重。
平時可以多食用一些富含鈣質的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，這些富含鈣質的食物可以增強骨的強度和密度，骨的強度增加以后會有效的抵抗重力或者運動對骨造成的損傷，從而延緩骨質增生。
多曬太陽也有好處，同時在不疼痛的情況下進行適當的鍛煉，包括進行肌肉力量的鍛煉和關節功能的鍛煉都有助于預防和改善骨質增生的情況。
老年人如何預防骨質增生
李云愷副主任醫師
濟南市第四人民醫院 骨科
2021-06-19 1593次
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醫生主講實錄
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老年人骨質疏松如何補鈣老年人骨質疏松發病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉換能力降低了。我們現在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調節鈣吸收，調節身體機能，干預骨鈣的吸收轉換。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 14506次
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骨質增生的治療和預防骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節周圍韌帶，或者是關節囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節里，比較出現關節的退變，出現很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，有助于關節功能的維持。因為關節軟骨的代謝，需要里面這個關節里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發生在關節周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發生損傷以后，在損傷的部分容易發生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節內有損傷了，關節內有骨折了應該及時治療。如果關節面不平整，關節結構發生變化了，或者骨折、創傷以后發生畸形，發生應力改變，就容易發生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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老年人患骨質增生對于老年人來說，骨質增生現象，如同白頭發，皮膚松弛等現象一樣，是機體衰老的標志之一。老年人骨質疏松，早期可無任何癥狀，當發展到骨質變薄，骨小梁變細，數量減少，紋理變細時，就可以出現駝背身體縮短，周身酸痛乏力等。但由于人們往往過分重視骨質增生的癥狀和體征，從而常常忽視了骨質疏松癥的存在，引起骨質增生與骨質疏松的病因是一致的，都是由于機體缺鈣造成的，所以二者的治療方法都需要補充鈣劑來治療。語音時長 1:08”
李娜
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2018-10-03 3048次
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老年人骨質增生的原因老年人骨質增生的原因可以因為年齡增大以后代謝減慢，破骨細胞比較活躍，骨的生成比較少，從而造成骨的強度和密度降低，造成骨質增生的情況。老年人因為代謝緩慢，胃腸道功能弱，鈣的吸收減少，鈣的流失增加，從而影響了骨的強度和密度，容易造成骨質疏松，骨質疏松以后骨對抗運動和重力的能力減弱，容易在受到勞累刺激時產生一些增生和硬化的情況。同時，老年人大多數血液循環差，還有可能有糖尿病的情況，這些血管退化和慢性病也會加重骨質增生的情況，影響局部的血液循環。老年人因為長期的退行性變，局部韌帶有僵硬，鈣化、黏連，同時還有可能有既往的損傷，造成關節的不平磨損，這都是加重骨質增生的原因。語音時長 01:23”
李云愷
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老年人如何預防骨質增生病情分析：對于老年人來說，養成良好的生活及飲食方式，能夠預防骨質增生的發生，比如平時一定要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，避免著涼，飲食上多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽，對于骨質增生的預防有一定的作用。意見建議：患了骨質增生后，如果引起了關節疼痛、腫脹、關節功能受限時，可以通過針灸、按摩、口服藥物、中藥局部熱敷等方法改善癥狀，提高生活質量。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-03 801次
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老年人骨質增生嚴重嗎病情分析：老人骨質增生嚴不嚴重要以病情決定，如果沒有引起不適的臨床癥狀不嚴重，不需要特殊的處理，定期觀察，注意保養即可。如果老年骨質增生后出現了關節變形、紅腫、疼痛、功能受限的情況，說明比較嚴重，應及時的給予正確的干預。意見建議：患者在治療期間一定要注意休息，不吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物，建議要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及一些堅果，增強機體抗病能力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-04 1003次
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吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
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老年人骨質增生怎么治老年人得了骨質增生，我們首先要采取保守治療，可以口服氨基酸葡萄糖營養關節軟骨的藥物；如果疼痛嚴重的話，給予非甾體類消炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬等，以及活血化瘀藥物治療就可以；同時我們還可以配合按摩、針灸、烤電等理療的治療辦法來改善癥狀。老年人骨質增生一般情況下可能是由于遺傳、年齡的增長、缺
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
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