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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17344次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5931次

• 被風(fēng)扇吹感冒屬于什么類型的
  被風(fēng)扇吹感冒是屬于風(fēng)寒感冒。是機體外感風(fēng)邪所導(dǎo)致。在臨床上常見的癥狀有鼻塞、流清涕、畏寒、咽干、咳嗽等等。建議風(fēng)寒感冒的患者要注意保暖，避免再次受涼。要保證充足的睡眠，不能熬夜，不能過度的勞累。飲食上要清淡，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果。不要進(jìn)食生冷的食物，比如冷飲、生魚片等等，不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，也不要進(jìn)食過于油膩的食物。最好要忌煙忌酒，在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。
  語音時長 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-24 6640次

• 風(fēng)扇吹的胳膊疼怎么治療
  風(fēng)扇吹的胳膊疼一般多是由于受涼了。發(fā)生這種情況之后患者不要讓風(fēng)扇或者是空調(diào)的冷風(fēng)直吹局部的關(guān)節(jié)，而且患者注意增加衣物。另外，也可以使用熱毛巾或者是熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠很好的緩解疼痛。同時也可以選擇烤電或者是選擇拔罐，能夠改善局部的微循環(huán)，還可以將寒氣拔出，就能夠很好的緩解疼痛。另外，患者也可以嘗試中藥的熏洗或者是選擇艾灸等方法進(jìn)行治療都可以。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-10 4933次

• 風(fēng)扇吹的肩膀疼怎么辦
  病情分析：電風(fēng)扇吹的胳膊比較疼痛，主要是由于胳膊部位的軟組織受涼，使局部的毛細(xì)血管收縮，新陳代謝減慢，局部的軟組織可能會出現(xiàn)有一定程度的缺血缺氧的狀態(tài)，而引起疼痛。意見建議：避免受涼，注意保暖，可以選擇使用熱水袋熱敷。必要時可以用紅外線、微波照射。還可以適當(dāng)?shù)姆没钛龅乃幬铮热缁钛雇茨z囊。還可以使用止痛的藥物，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-06 4001次

• 風(fēng)扇吹的脖子疼怎么辦
  風(fēng)扇吹的脖子出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，避免對著脖子吹加強保暖，避免受涼，可以使用活血的藥物進(jìn)行熱敷燙洗，局部可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-18 5404次

• 被電風(fēng)扇吹后全身骨頭痛
  患者被電風(fēng)扇吹后全身骨頭痛可能是由受涼、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起的，建議患者積極就醫(yī)診斷。1、受涼：患者被電風(fēng)扇吹后，涼風(fēng)刺激會引起肌肉的過度收縮，從而導(dǎo)致相應(yīng)的皮下血管出現(xiàn)收縮和舒張功能障礙的情況，此時就會出現(xiàn)被電風(fēng)扇吹后全身骨頭痛的情況。患者需要注意休息，避免被電風(fēng)扇直吹，同時還要注意保暖，避免局部受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 450次

• 電風(fēng)扇吹的眼睛疼怎么回事
  電風(fēng)扇吹的患者眼睛疼，可能是正常的現(xiàn)象，也可能是由慢性炎癥、干眼癥等因素導(dǎo)致的。建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確具體的病因。1、正常現(xiàn)象：電風(fēng)扇吹的眼睛疼，可能是一種正常現(xiàn)象。如果電風(fēng)扇持續(xù)吹眼睛時，會導(dǎo)致眼睛中的淚水蒸發(fā)過快，眼睛會變得疲勞、干澀，進(jìn)而會出現(xiàn)眼睛疼的現(xiàn)象。2、慢性炎癥：當(dāng)眼睛表面有慢性
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-10 1069次