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胃潰瘍平時要怎么保養

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醫生主講實錄

胃潰瘍的保養,平時的飲食調理是非常重要。平時應該要注意飲食衛生,飲食規律,避免暴飲暴食。

多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、魚類、瘦肉、酸奶等等容易消化吸收并且富含營養物質的食物。少吃腌制、油炸、堅硬粗糙、辛辣刺激、過燙、過冷、生的、過于油膩的不容易消化吸收的食物,少吃巧克力,少喝咖啡、濃茶、奶茶等等食物,要戒煙戒酒。平時可以適當運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,促進消化。

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