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• 預(yù)防帶狀皰疹應(yīng)該怎么做

  預(yù)防帶狀皰疹，首先要保持良好的睡眠，增強(qiáng)自身的抵抗力。預(yù)防帶狀皰疹，最主要的是增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抗病能力，使病毒無(wú)可乘之機(jī)。最簡(jiǎn)單的方法，就是保持良好的睡眠，因?yàn)轶w內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)減少，免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降，生病概率也就會(huì)隨之增加。其次要注重飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，常做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)的飲食也非常重要，多吃一些豆類、魚和瘦肉等有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防帶狀皰疹。最后是超過(guò)50歲的人，需要特別注意，年齡也是帶狀皰疹發(fā)病的重要因素，幾乎所有超過(guò)50歲的人，都有罹患帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)。總之，需要提醒的是年齡逐漸增大、感冒、壓力大、工作太累、受傷、手術(shù)、罹患癌癥的患者朋友，一定要好好愛惜自己，作好身體的日常維護(hù)，才不會(huì)被帶狀皰疹所侵犯，或者是能夠達(dá)到好的生活質(zhì)量。

  

  01:33
  付蓉 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-16 11538次

• 平時(shí)怎么做才能有效護(hù)肝

  平時(shí)生活中護(hù)肝要做到以下幾點(diǎn)：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負(fù)擔(dān)；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預(yù)防，免疫力低下人群、幼托機(jī)構(gòu)工作人員、乙肝陽(yáng)性者家庭成員、多個(gè)性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6541次

• 預(yù)防感冒怎么做
  預(yù)防感冒注意以下幾點(diǎn)：一，幼兒一定要勤洗手少摸臉，感冒病毒除了經(jīng)空氣、唾液、飛沫傳播外，感冒患者摸過(guò)的東西也是很重要的傳染物，而且病毒可在這些物體上存活數(shù)小時(shí)以上，所以勤洗手少摸臉，特別是幼兒可以減少病毒在手上臉上的停留時(shí)間，避免感冒。二，辦公室要勤開窗多換氣，大家可能有體會(huì)，辦公室同事有感冒的很有可能會(huì)有人傳染，而在家里相對(duì)會(huì)好一些，是因?yàn)楝F(xiàn)在的辦公室房間相對(duì)密閉空氣不流通，沒有大量新鮮空氣，在這樣的環(huán)境里，病毒很容易被吸入體內(nèi)，而家庭房間里開窗相對(duì)多一些，所以要經(jīng)常打開窗戶讓空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。三，補(bǔ)充維生素增強(qiáng)抵抗力，維生素e可以增強(qiáng)免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素e，經(jīng)常吃素的人，維生素e的攝入量會(huì)不足，每天可加服一定量的維生素e膠囊。四，多喝水多漱口多休息，感冒沒有特效藥，一旦染上感冒就需多休息多喝白開水，每天至少應(yīng)喝一定量的新鮮果汁，只要沒有其他并發(fā)癥，不必著急求速效，時(shí)間一到自然會(huì)好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-12-01 1916次

• 預(yù)防干眼癥應(yīng)該怎么做？
  首先，需要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，干眼病是一種壓力型的炎癥，如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間專注的盯著一個(gè)方向，就可能會(huì)誘發(fā)，因此養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，有助于眼睛保持濕潤(rùn)，預(yù)防干眼癥。第二，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，在電腦前工作或看手機(jī)1小時(shí)后，建議起身走動(dòng)，可以做眼保健操，也可以遠(yuǎn)眺景色，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，也避免熬夜加班過(guò)度用眼。第三，注意合理的飲食，很多專家認(rèn)為干眼癥的發(fā)生與長(zhǎng)期缺乏維生素a有關(guān)系，因此經(jīng)常用眼的人平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多吃豆制品，魚，牛奶，核桃，青菜等，還可以常飲枸杞，菊花茶，和綠茶，以預(yù)防和改善干眼癥。第四，少吹空調(diào)，長(zhǎng)期處于空調(diào)房中，空調(diào)會(huì)將空氣中的水分吸走，導(dǎo)致空氣干燥，使得眼睛發(fā)干，發(fā)澀，因此夏天一定要注意空調(diào)的使用。眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)窗戶不明亮?xí)r，心靈便不能清晰的體會(huì)到萬(wàn)物的美好，因此生活中我們玩手機(jī)要注意用眼衛(wèi)生，預(yù)防干眼癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-27 1533次

• 感冒應(yīng)該怎么做
  病情分析：感冒后應(yīng)該多喝水并注意休息，保證充足睡眠，飲食要清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物。治療以對(duì)癥治療為主，如發(fā)熱癥狀嚴(yán)重可服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等退燒藥物，咳嗽可用咳速停，鼻塞可服用白加黑等感冒藥等。意見建議：感冒屬于自限性疾病，病程一周左右大多可自行康復(fù)，預(yù)后良好，不用過(guò)分擔(dān)心。建議感冒主要通過(guò)飲食和生活調(diào)節(jié)恢復(fù)，如果癥狀嚴(yán)重需要應(yīng)用藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-08-28 801次

• 預(yù)防感冒怎么做
  病情分析：預(yù)防感冒首先應(yīng)遠(yuǎn)離傳染源，如避免接觸流行性感冒患者，感冒流行期間盡量避免到人員密集的封閉場(chǎng)所等。其次，要切斷傳播途徑，如出門采取戴口罩、盡量避免觸摸公共設(shè)施或觸摸后及時(shí)正確洗手等必要的防護(hù)措施。另外，要提高自身的免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，必要時(shí)接種流感疫苗。意見建議：建議感冒以預(yù)防為主，出現(xiàn)感冒癥狀建議多喝水，并注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體溫、血壓等身體指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，癥狀嚴(yán)重及時(shí)采取對(duì)癥治療措施。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-13 1202次

• 預(yù)防感冒怎么做
  預(yù)防感冒，首先要注意防寒保暖。根據(jù)氣候的變化，及時(shí)增加衣物，避免著涼。注意室內(nèi)通風(fēng)，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通，降低室內(nèi)病原微生物的濃度。在感冒多發(fā)的冬春季節(jié)，盡量不要去人員眾多的公共場(chǎng)合，在流感流行季節(jié)，盡量減少外出，在流感流行前及時(shí)接種流感疫苗。注意飲食均衡，
  王應(yīng)瓊 副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-09-08 707次

• 感冒應(yīng)該怎么做
  感冒一般應(yīng)該多休息、適當(dāng)飲水、口服藥物等，通過(guò)以上幾種方法，可以使感冒的癥狀得到減輕。1、多休息：在感冒期間身體的素質(zhì)可能會(huì)比較差，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、想睡覺等情況，在睡覺期間身體的消耗一般處于比較低的狀態(tài)，可以使體內(nèi)較多的能量用于對(duì)抗病原體的感染，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。2、適當(dāng)飲水：感冒以后身體消耗的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-02-13 0次