對于年輕人出現的腰部肌肉勞損，多是由于腰部肌肉外傷以后，治療不徹底，或者是長時間的反復彎腰活動，以及經常性的熬夜所引發的。
所以在出現年輕人腰部肌肉勞損以后，平時一定要注意避免長時間的彎腰活動，并且在腰部外傷以后一定要治療徹底。并且在出現癥狀以后，可以行腰部的牽引，理療，針灸，推拿的治療來解除肌肉的痙攣，并且促進腰部肌肉水腫的吸收和消退，從而緩解腰肌勞損的癥狀。并且癥狀減輕以后，平時一定要加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來防止腰部肌肉勞損癥狀的復發，并且能夠很好的緩解腰部勞損的臨床癥狀。
年紀輕輕就腰肌勞損怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-10-06 2566次
為你推薦
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9894次
-
腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3315次
-
年紀輕輕就高血壓高血壓這種疾病主要是出現在中老年人群身上，一般年紀輕的人是不會有這種問題的。現在有很多年輕人也患上了高血壓。年紀輕輕就患高血壓的原因主要有：一、壓力過大。生活中的壓力和工作中的壓力過大造成的，壓力過大精神總是處在緊繃的狀態,神經就會變得非常興奮，血管也會收縮,血壓自然就會升高。二、身材肥胖。年輕人身材肥胖體重超標是造成高血壓的主要原因。三、熬夜。現在的年輕人都有熬夜的習慣,每天熬夜經常睡眠不足，神經容易處在緊張狀態，血管也會收縮，這樣血壓自然就會升高，慢慢就會形成高血壓疾病。四、抽煙喝酒。香煙里面最多的成分就是尼古丁，會導致血壓上升，還會造成平滑肌收縮,很多人還有喝酒習慣,會讓血管的彈性變得越來越差，血壓就會升高。五、高鹽飲食。語音時長 1:46”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 8989次
-
年紀輕輕牙周病怎么辦年輕的患牙周病可以選用正確的刷牙方式：一、可以把牙刷毛向上或向下傾斜45度，就是把它壓在牙齦上進行反復的摩擦也可以把牙刷放在牙根部反復的上下刷動可以對牙齦邊緣和齦乳頭起到按摩和清潔局部的效果。第二、注意食物的選擇，平時可以多咀嚼粗糙富含纖維素的食物，這些會對牙齦組織產生一定的刺激從而起到按摩作用。第三、口味按摩清水漱口后可以用右手指放在牙齦對應的面部然后上下或者是左右進行按摩，也可進行小圓形的旋轉按摩，這對于改善局部的血液循環有利。第四、口力按摩清潔干凈的右手后把食指放在牙齦膜上然后反復的來回移動按摩也可以進行旋轉型按摩，之后再向牙冠方向拖加力量同時向咬合面滑動反復數次按摩后可以進行漱口。語音時長 1:32”
劉俠
主治醫師北京口腔醫院
2018-12-04 1733次
-
年紀輕輕就腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損多是由于長期不良姿勢，導致腰部肌肉有慢性的損傷，年輕人由于長時間的伏案工作，或者是長時間看電腦，手機，彎腰負重工作等等造成.首先應該加強休息，癥狀明顯的應該積極的配合治療，通過外貼膏藥，局部理療、烤電等辦法緩解癥狀。意見建議：患有腰肌勞損的年輕人，平時一定要加強自我保健，不能長時間的彎腰負重活動，注意腰部的保暖，也不要做劇烈的運動，避免癥狀反復發作，加重病情。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-10-20 1702次
-
年紀輕輕洗碗就腰痛怎么辦病情分析：這種情況下的疼痛，一定要端正腰部姿勢，定時改變姿勢尤其治愈，避免彎腰負重，積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療，避免受涼加強保暖。意見建議：建議還要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及小燕飛等等。如果不能夠有效的改善，需要積極的完善腰椎磁共振檢查，進行明確。注意休息，保證充足的睡眠時間，提高自身的機體免疫力。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-26 3903次
-
年紀輕輕腦子不好使怎么辦年紀輕輕腦子不好使，可能是神經衰弱、腦供血不足等疾病導致，可通過藥物治療。1、神經衰弱：神經衰弱可能是因為心理因素引起，也有可能是長期從事腦力工作導致，會出現精神活力下降、情緒易興奮以及腦力疲勞等，并且還有可能會導致年紀輕輕腦子不好使，可以服用谷維素片、安神補腦液等藥物治療。2、腦供血不足：腦供血不
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-28 121次
-
為什么年紀輕輕就有高血壓年紀輕輕就有高血壓可能是遺傳因素、不良的生活習慣導致的，可以通過服用藥物的方式進行治療。1、遺傳因素：如果父母雙方患有高血壓，孩子患病的幾率比較高，所以年紀輕輕就有高血壓。2、不良的生活習慣：如果患者長時間熬夜，每天的睡眠時間達不到6~8小時左右，會增加患有高血壓的幾率，如果在經常吃一些高脂肪的食物
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-28 163次
