搬抬重物后出現了胳膊肌肉酸痛，基本上就是由于不經常性的重體力勞動，導致胳膊一時不能適應，或者是乳酸堆積而引起的這種癥狀。
發生這種情況患者能做的就是多休息，最近一段時間先不要搬抬重物，也不要牽拉到胳膊的肌肉，可以使用熱毛巾熱水袋對局部熱敷，能夠促進乳酸的排出，也可以促進局部的血液循環，就可以很好的緩解肌肉酸痛。另外患者也可以適當的輕柔的按摩胳膊，這樣也可以緩解酸痛的。
如果酸痛的情況非常嚴重，也可以適當的吃一些非甾體類消炎鎮痛的藥物來治療。
搬重物后胳膊肌肉酸痛怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-04-11 9964次
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運動后肌肉酸痛怎么快速恢復運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 11359次
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為什么鍛煉后肌肉會酸痛鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現代謝產物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產生代謝。多數情況下會通過機體的三羧酸循環等能量的代謝，產生代謝產物，最容易出現聚集在肌肉里的代謝產物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產生疼痛。所以就會產生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數是由于肌肉代謝產物乳酸刺激組織所產生的一種不適。
01:38
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 9867次
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干活后胳膊肌肉酸痛怎么辦對于病人勞作以后，特別是行上肢用力勞作以后出現的肌肉酸痛的情況，主要是肌肉過度的受力、勞損所導致的酸痛痛癥狀。出現這種情況以后一定要避免上肢部位過度的提重物、搬重物或者是過度的受力，以免導致肌肉的勞損癥狀加重，同時可以行胳膊肌肉部位熱敷的處理，來促進局部的血液循環，并且還能夠促進勞損肌肉水腫的消退和痙攣的解除。如果說通過休息保暖，熱敷以后病人的酸痛癥狀沒有明顯的緩解，可以適當的口服肌肉松弛劑即活血化瘀藥物治療，來放松勞損的肌肉并且促進肌肉水腫的消退，來促進病人肌肉酸痛癥狀的恢復。語音時長 1:27”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-27 19040次
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干活后胳膊肌肉酸痛怎么辦如果是由于勞動所導致的上肢肌肉酸痛，可以做以下的處理：第一，是一般的處理，首先要注意休息，同時在飲食上要注意要大量的飲水，同時多吃一些黃色和綠色的蔬菜，常常推薦的有胡蘿卜，小白菜，菠菜之類的蔬菜，因為這類的蔬菜呈堿性，多吃的話可以促進肌肉內的乳酸的排出。另外，喝一些茶也是有所幫助的。第二，是藥物的治療，藥物的治療分口服和外用兩種，口服的藥物有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉這一類的藥物，可以起到迅速的消炎、止痛、消腫的效果。外用的藥物以紅花油、云南白藥之類的活血化瘀的藥物為主，在外用的同時可以配合熱敷。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 01:28”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-04 16699次
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搬重物腰閃了怎么辦腰背部制動、活血化瘀、封閉療法、功能鍛煉等。手法推拿及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用，以免延長病程或轉入慢性。也可考慮行神經阻滯治療。完善的脊神經后支阻滯治療，是目前較為先進的治療方法之一，既可以直接緩解疼痛，又能松弛腰部過于緊張的肌肉，改善其血液循環，特別適合由于肌肉緊張等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速療效。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 3103次
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搬重物引起腰疼怎么辦病情分析：搬重物引起腰疼一般是由于搬重物時發生急性腰扭傷導致，可以通過臥床休息和服用止痛藥來進行治療，如非甾體抗炎藥，也可以使用有舒筋通絡功效的藥酒來緩解腰疼，比如壯骨藥酒，可促進全身氣血運行順暢，對于緩解病情是很有好處的。意見建議：如果患者搬重物之后引起腰疼，在日常生活中也要引起注意，要戒煙戒酒，注意補充蛋白質和鈣，多吃新鮮的水果蔬菜和奶制品；在休息時不要睡太軟的床，平時也可以戴護腰帶或支具固定腰部。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2022-09-02 1605次
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搬重物胳膊疼怎么緩解搬重物胳膊疼可能是乳酸堆積、胳膊受涼、肌肉損傷等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、口服西藥等方式緩解，具體如下。1、乳酸堆積：如果搬重物的時間比較久，可能會使胳膊部位有大量乳酸堆積，當在體內過度蓄積后可能會引發局部疼痛，當身體得到充分休息后疼痛可能會逐漸緩解，無需過度緊張。2、胳膊受涼：如果搬重
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-18 0次
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搬重物腰疼搬重物后腰疼，通常是由于腰部肌肉勞損、急性腰扭傷或腰椎間盤突出癥等原因引起。針對這一癥狀，可通過物理治療、藥物治療等方法進行有效緩解。長時間搬運重物，腰部軟組織及韌帶易受損傷，引發疼痛。此時應臥床休息，減少腰部活動，亦可用熱水袋熱敷，改善局
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-25 0次
