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醫(yī)生主講實(shí)錄

在高血壓,高血脂發(fā)病的初期,可以通過飲食調(diào)節(jié)和改善個(gè)人習(xí)慣來(lái)降壓,降血脂治療。

在飲食上,要注意低鹽低脂飲食,不要吃過多辛辣刺激性的食物,不要吃油膩的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,其內(nèi)含有豐富的維生素和纖維素。也可以吃一些富含高蛋白的飲食,比如深海魚肉,雞肉,瘦的牛羊肉,也可以吃一些豆制品來(lái)補(bǔ)充植物蛋白。還需要加強(qiáng)體重的管理,不要暴飲暴食,每餐不要吃得過飽,一般七分飽左右。

同時(shí)還要結(jié)合自身的情況來(lái)進(jìn)行積極的體育鍛煉。如果經(jīng)過改善生活習(xí)慣后,血壓和血脂仍得不到很好控制的話,要結(jié)合自身的情況來(lái)進(jìn)行藥物的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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