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• 強(qiáng)迫癥如何自我治療

  強(qiáng)迫癥的治療，一個(gè)就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學(xué)的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會(huì)得這種情況的原因，因?yàn)槟悴粩嗟厝ハ耄┤缯f(shuō)我為什么要去反復(fù)的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個(gè)東西臟嗎，或者我還是因?yàn)橐郧靶〉臅r(shí)候，受過(guò)一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復(fù)地去想，譬如說(shuō)會(huì)不會(huì)說(shuō)，因?yàn)樵谖疫@個(gè)生活的過(guò)程中有一些傷害性的事件，讓我產(chǎn)生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個(gè)問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強(qiáng)迫的行為或思維就會(huì)消失掉。當(dāng)然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說(shuō)的一種當(dāng)頭棒喝的一種方法，也就是說(shuō)，當(dāng)你在特別想強(qiáng)迫自己去做某些事，或者一些思維反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，只要當(dāng)一出現(xiàn)這個(gè)時(shí)候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時(shí)候當(dāng)然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當(dāng)你的所有注意力，忽然一下被這個(gè)東西打斷了之后，你就不會(huì)再去重復(fù)這種強(qiáng)迫的行為或思維了，這種方法或許對(duì)你有一些幫助，上面就是我們說(shuō)對(duì)強(qiáng)迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

  02:17
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 51757次

• 強(qiáng)迫癥如何治療

  強(qiáng)迫癥從我們專業(yè)角度來(lái)說(shuō)，它確實(shí)是病程很長(zhǎng)容易反復(fù)，治療起來(lái)，確實(shí)比較麻煩的一個(gè)疾病。有的時(shí)候確實(shí)是要求很，我們叫綜合治療的一個(gè)模式，什么叫綜合治療呢，第一個(gè)藥物治療這是必須的，它對(duì)改善大腦的，一些神經(jīng)遞質(zhì)的功能，非常非常重要。另外一個(gè)，綜合治療另外一部分，很重要的一部分就是心理治療，為什么說(shuō)心理治療對(duì)他非常重要。有的病人就是早上一睜眼，最重的時(shí)候他抬哪條腿都要想，不知道邁哪條腿好，到底邁左腿好右腿好，這個(gè)時(shí)候其實(shí)內(nèi)心是沖突的，因?yàn)槲覀兙鸵粋€(gè)左腿一個(gè)右腿，邁哪個(gè)都可以，他不知道邁哪個(gè)好，內(nèi)心這時(shí)候就是很沖突。所以心理治療，我們主要探討他這個(gè)內(nèi)心的沖突，去解決他的內(nèi)心沖突，其實(shí)對(duì)他的治療，也會(huì)非常非常有效，所以從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，藥物和心理兩方面都非常重要，需要有機(jī)地結(jié)合在一塊，如果偏頗一塊，有些人就說(shuō)我光用一些藥物行嗎，其實(shí)效果也不好。有些人說(shuō)我強(qiáng)迫癥，我光去做心理治療好嗎，也不好，所以從我的專業(yè)角度，我認(rèn)為他是，這兩個(gè)必須有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，少一個(gè)我覺得，都是效果不是說(shuō)特別好。

  

  01:29
  王成彪 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 7430次

• 自己如何治療強(qiáng)迫癥
  在臨床上，自己選擇治療強(qiáng)迫癥，可以選擇應(yīng)用森田療法。森田療法以順其自然，為所當(dāng)為為主，主要是在強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往無(wú)法通過(guò)自己的意志活動(dòng)進(jìn)行克制，往往越克制其痛苦程度越高。所以說(shuō)，當(dāng)強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí)，只有坦然面對(duì)接納，接受各種癥狀出現(xiàn)，把主要的注意力放在自己應(yīng)該去做的事情上，自己關(guān)心的事情上，接受各種癥狀的出現(xiàn)。所以說(shuō)，在癥狀存在的同時(shí)以自然態(tài)度去追求自己的生活目標(biāo)，這樣強(qiáng)迫癥的思維矛盾和焦慮就會(huì)減輕發(fā)生阻斷，這種方法在臨床上可以進(jìn)行自我訓(xùn)練，往往可以達(dá)到比較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-11-03 2263次

• 感覺自己有強(qiáng)迫癥
  強(qiáng)迫癥的診斷，臨床中的強(qiáng)迫癥以第一、強(qiáng)迫思維，第二、強(qiáng)迫行為，第三、強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為，兩者同時(shí)具有。同嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)上來(lái)講，患者因?yàn)閺?qiáng)迫癥的癥狀，使生活工作、家庭和社會(huì)功能受到嚴(yán)重影響，第四、就是患者認(rèn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為不必要、不合理，但是無(wú)法擺脫，由此而造成痛苦體驗(yàn)。同時(shí)強(qiáng)迫癥癥狀至少持續(xù)一個(gè)月以上。排除了其他的軀體疾病以外，可以診斷為強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥在臨床當(dāng)中，以藥物治療和心理治療為主。藥物治療主要選擇是5-羥色胺再攝取抑制劑，如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物足量足療程系統(tǒng)治療。心理治療，往往需要規(guī)范的進(jìn)行認(rèn)知行為療法和森田療法的治療為主，在治療過(guò)程當(dāng)中要遵醫(yī)生和心理治療師的醫(yī)囑進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療。往往在治療過(guò)程中，癥狀康復(fù)以后，仍然維持一定劑量直到癥狀消失，達(dá)到有效的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-05-14 3033次

• 強(qiáng)迫癥如何自己治療
  病情分析：強(qiáng)迫癥只有極個(gè)別病情輕微的患者可以自己治療，自我治療可以嘗試采用冥想練習(xí)的方式，另外要內(nèi)心里學(xué)會(huì)接納，領(lǐng)悟和癥狀共存的意義，在生活中多培養(yǎng)一些愛好，積極的轉(zhuǎn)移注意力，多和周邊人溝通。意見建議：建議有輕微強(qiáng)迫癥和有強(qiáng)迫癥傾向的患者，積極的采用以上方式進(jìn)行自我心理調(diào)整，如果經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月自我調(diào)整效果不明顯的話，建議還是最好到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-04-27 1203次

• 自己如何治療強(qiáng)迫癥
  病情分析：自己治療強(qiáng)迫癥可以學(xué)習(xí)冥想練習(xí)的方法，一般每天抽出半小時(shí)左右做一下冥想，還可以采用漸進(jìn)式放松訓(xùn)練來(lái)減輕強(qiáng)迫癥帶來(lái)的痛苦。意見建議：強(qiáng)迫癥相對(duì)來(lái)說(shuō)治療起來(lái)還是有一定難度的，所以除非患者的強(qiáng)迫癥十分輕微，建議采用自我治療的方式，大部分的患者是需要到精神科系統(tǒng)治療的。在配合精神科醫(yī)生系統(tǒng)治療的同時(shí)，運(yùn)用冥想練習(xí)等方式可以更快地改善癥狀。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-05-06 1202次

• 如何的治療強(qiáng)迫癥
  強(qiáng)迫癥的治療方法有：心理治療、藥物治療、物理治療等。1，心理治療：在心理治療中，治療師通過(guò)和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動(dòng)患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 876次

• 強(qiáng)迫癥自己突然好了
  每個(gè)人都可能會(huì)存在一些強(qiáng)迫癥狀，比如生活當(dāng)中有這樣一些體驗(yàn)。出門總是感覺門沒鎖好，于是返回去檢查，發(fā)現(xiàn)門鎖好了，然后就非常愉快的去做自己的事情或者是會(huì)感覺到有人叫自己的名字等等這樣的一些情況。但是，這種情況我們往往順其自然，不去做反強(qiáng)迫或者是反復(fù)思考，這種情況很快就能解決掉，強(qiáng)迫癥突然好了有可能就是
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 323次