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橘子吃了有什么好處

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醫生主講實錄

橘子當中含有非常豐富的維生素c以及檸檬酸,經常吃橘子能夠起到一個保護皮膚,美白養顏的一個作用。

而且橘子里面含有一定的膳食纖維和果膠,每天吃橘子能夠起到一個促進排便,降低膽固醇的作用,所以可以適當的吃一些新鮮的橘子。對于孕婦來說適當的吃橘子,還能夠緩解孕早期的孕吐的一個情況,達到一個開胃通便的一個效果。另外建議大家也可以適當的吃一些其他富含維生素c的水果和蔬菜,也能夠補充維生素c提高自身的抵抗力。同時還應該要注意經常吃橘子還能夠遠離輻射,達到一個抗輻射的一個效果。

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