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醫(yī)生主講實錄

對于一些大型的醫(yī)院來說,出現了睡眠的現象可以去專門的睡眠科來就診,對于治療失眠也是比較專業(yè),效果也是比較好的。

如果沒有專門的睡眠科也可以去神經內科就診,對于治療失眠也是具有一定的幫助的,出現了失眠的現象去了醫(yī)院,醫(yī)生首先會做一下全面的檢查,排除一些身體的器質性的病變所導致的失眠,比如存在一些高血壓或者腦血管的疾病,心血管的疾病都有可能會出現失眠的現象,針對原發(fā)病來進行治療,效果也是比較好的。

如果沒有原發(fā)性的疾病,通過改善生活方式以及生活習慣,對于緩解失眠效果也是比較好的,首先不可以喝濃茶,咖啡或者酒精類的飲料,平時要注意休息,不要從事一些壓力過大的勞動,或者是體力活動,或者是精神活動。

此外,還要睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶,對于緩解失眠幫助也是比較大的。

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