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醫(yī)生主講實錄

心神不寧,失眠的患者可以服用朱砂安神丸或者是服用安神定志丸以及酸棗仁丸,這些都是可以治療心神不寧,失眠的。平時患者在日常的生活里一定要清淡飲食,低鹽低脂飲食,保持樂觀的心情和心態(tài)。

在日常的生活里最好多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打太極拳等運動,能夠輔助治療心神不寧,失眠的。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前一定要避免看興奮的書籍或者視頻,也要少喝碳酸飲品或者是濃咖啡,濃茶,烈酒等,這些都是可以有效預(yù)防心神不寧,失眠加重的,同時在日常的生活里一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。

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