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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃花豆。花豆是一種外形像腎臟的豆類,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,適當(dāng)進(jìn)食能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。花豆富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、礦物質(zhì),孕婦多吃花豆可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦還可以起到滋補(bǔ)的功效;同時(shí)花豆還具有健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用,非常適合孕婦食用。

另外,花豆中的鈣質(zhì)含量豐富,多吃有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,還能夠促進(jìn)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)。因此,孕婦是可以適量的吃花豆的,經(jīng)常用來(lái)煲湯或者煲粥可以的。

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