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坐久了尾椎骨痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

日常生活中長時(shí)間的久坐導(dǎo)致出現(xiàn)尾椎骨疼痛的情況,其實(shí)屬于一種正常的現(xiàn)象,尾椎骨這個(gè)部位周圍的軟組織比較少,日常生活中那長時(shí)間的久坐,人體長時(shí)間的受硬椅子的反作用力,而使尾椎骨勞累,從而誘發(fā)出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生,坐久了之后出現(xiàn)尾椎骨疼痛的情況,日常生活中注意保持一個(gè)正確的坐姿,還有就是適當(dāng)?shù)脑诘首酉旅娣乓粋€(gè)比較軟的墊子,然后這樣可以有效地幫助緩解尾椎骨疼痛的情況。

還有就是出現(xiàn)疼痛的情況以后,可以適當(dāng)?shù)母淖円幌麦w位,或者調(diào)整一下合適的姿勢來進(jìn)行緩解,比較疼痛的時(shí)候可以局部給予推拿,或者是按摩,或者是使用一些活血的中藥來進(jìn)行熱敷,燙洗來幫助減輕疼痛。

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