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腰椎管狹窄怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎管狹窄的患者在臨床上比較常見的鍛煉,可以選擇小飛燕的鍛煉,患者采用仰臥位,將四肢,頭部向上抬起,離開床面來進(jìn)行功能的鍛煉。也可以選擇拱橋式的背伸肌功能鍛煉,患者仰臥在床上屈腿,屈膝,將腹部供起,像拱橋一樣進(jìn)行鍛煉。

除了上述的鍛煉方法,患者也可以進(jìn)行直腿抬高的功能鍛煉,患者躺在床上,兩腿伸直交替抬高,放下,反復(fù)進(jìn)行。如果目前腰椎管狹窄的情況不嚴(yán)重,癥狀也不嚴(yán)重,也可以進(jìn)行慢走或者是選擇游泳的鍛煉。

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