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腳踝韌帶損傷吃什么好

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醫生主講實錄

飲食上建議多進食富含優質蛋白的食物,比如雞蛋,魚類,瘦肉,牛奶等。同時可以多進食富含鈣質的食物,比如蝦皮,花生醬,蝦米等。建議配合富含維生素纖維素的蔬菜或者水果,保持飲食的多元化,注意避免油膩辛辣的食物,比如肥肉,辣椒等食物要避免。避免煙酒,患處要多休息,避免過早下地負重。在治療上可以足踝外科就診,開具活血通絡,消腫止痛的藥物治療。病情穩定后,佩戴護踝下地活動。

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