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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關(guān)節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28825次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療

  膝關(guān)節(jié)是我們下肢最主要的一個負重關(guān)節(jié)，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會不同程度地出現(xiàn)一些骨質(zhì)增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實我們從某種意義上來理解，這種骨質(zhì)的增生對膝關(guān)節(jié)來說，本身也是一種保護性的機制。因為老年病人他骨質(zhì)疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關(guān)節(jié)的骨頭的硬度。所以只要是不影響關(guān)節(jié)活動的骨贅，可以認為它是一種保護機制。當(dāng)然也有些骨贅，它長得不是地方，它影響了我們關(guān)節(jié)的活動，這時候屈伸受限了，我們可以通過手術(shù)把骨贅進行切除或者清理，達到一個比較好的治療效果。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 17578次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治療
  如果患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，平時要注意保暖，避免過多的爬山、爬樓梯，避免關(guān)節(jié)的受涼、受寒、以及受潮。可以應(yīng)用一些中藥熱敷外用，也可以口服一些活血化於以及消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如塞來昔布、扶他林。口服改善骨質(zhì)代謝的藥物，如骨龍膠囊、仙靈骨葆等；也可以口服促進軟骨修復(fù)的藥物，如硫酸氨基葡萄糖。退行性膝關(guān)節(jié)病變可以行關(guān)節(jié)穿刺注入玻璃酸鈉，非常嚴重的骨刺則可以考慮行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)切除。
  語音時長 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 6832次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者一般建議選擇關(guān)節(jié)不過度受力的運動鍛煉，可以進行游泳的鍛煉，或者是選擇瑜伽的鍛煉。也可以吊單杠或者是拉雙杠來進行鍛煉，上述的鍛煉都不會使膝關(guān)節(jié)過度的受力，適當(dāng)?shù)倪M行上述的鍛煉，還可以改善膝關(guān)節(jié)的血運。另外患者也可以臥床，屈伸膝關(guān)節(jié)，做空中蹬自行車的運動鍛煉，也可以臥床進行直腿抬高的鍛煉，可以增加股四頭肌的力量，能夠改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)發(fā)生了骨質(zhì)增生，一般不建議患者行大運動量的膝關(guān)節(jié)劇烈運動。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-23 1399次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  病情分析：左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的話，首先要調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，避免關(guān)節(jié)負重，避免勞累，也要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。另外可以應(yīng)用一些止痛藥對癥處理，比如依托考兮片。意見建議：也可以應(yīng)用軟骨保護劑，比如硫酸氨基葡萄糖進行治療，還可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉緩解癥狀，都能達到很好的效果。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-16 1303次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)的保護，注意防寒保暖，可佩戴護膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運動鞋。避免長時間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關(guān)節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療。平時可適當(dāng)進行散步、游泳、慢騎自行車等運動，保持關(guān)節(jié)功能，進行下肢股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-13 902次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，俗稱骨刺，是一種常見的關(guān)節(jié)退行性病變。目前，尚無方法能徹底治愈此病癥，但可以通過綜合治療有效緩解癥狀、延緩病情進展。針對增生的根本原因，即關(guān)節(jié)軟骨的磨損，患者可以采用藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬，用以減輕疼
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  如果病人出現(xiàn)了左側(cè)膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，主要是膝關(guān)節(jié)部位過度的受力，或者是出現(xiàn)了退變所引發(fā)的。多發(fā)生于從事重體力勞動者和中老年人。所以這種情況一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是無法通過治療來治愈的。主要是通過治療以后，來減輕骨質(zhì)增生引發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼痛，和延緩膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的發(fā)展。所以在病人出現(xiàn)左側(cè)膝關(guān)節(jié)部位
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 173次