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醫(yī)生主講實錄

對于存在高血壓的患者,建議其平日里可以食用白肉,是指去了皮的雞鴨魚肉等,尤其建議多吃魚肉,一周至少可以吃兩次魚肉,相對來講更為健康,牛羊肉也是可以適當?shù)氖秤玫模且欢ㄒ⒁鉁p少豬肉的攝入。

除此之外,一定要注意對于一些加工肉,熏醬腌制的肉類,盡可能的少吃或者是不吃,一定要遵循低鹽低脂飲食,每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下,還有就是注意帶皮的肉,也盡量的不吃。

相對來講肉皮的熱量也是比較高的,并不適合高血壓或者是說有其他心腦血管疾病的人食用,還要注意多吃新鮮瓜果蔬菜,戒煙戒酒。

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