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醫(yī)生主講實(shí)錄

打嗝脹氣可能是因?yàn)檫M(jìn)食后胃的動(dòng)力不足,胃排空時(shí)間延長(zhǎng)出現(xiàn)消化不良,此時(shí)可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉,酵母片等等。打嗝時(shí)可以喝點(diǎn)溫開水分?jǐn)?shù)次咽下,熱敷腹部,分散注意力。平時(shí)要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量。盡量少吃不易消化,容易引起腹脹的食物,如板栗,糯米,紅薯等吃新鮮的蔬菜水果。

吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。睡前不要進(jìn)食飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說話,作息規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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