黃瓜是日常生活中一種常見的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經常吃黃瓜可以補充維生素，提高人體的免疫力。
黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進機體的新陳代謝，可以調節血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。
另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對于慢性疾病的患者有一定的作用。
黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經系統，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。
經常吃黃瓜有什么好處
李國剛主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 普通內科
2019-01-15 53199次
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經常吃豆類有什么好處豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質，經常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優質蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優質蛋白質很容易被人體吸收，這些蛋白質對免疫物質的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 6882次
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經常吃辣椒有什么好處和壞處經常吃辣椒好處是可以增加食欲，因為辣椒對口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強腸胃的蠕動，促進消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對于臨床上出現的食欲不振的人，可以讓他吃一點辣椒，可以達到改善食欲不振的作用。另外，研究發現辣椒對于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因為辣椒能夠刺激人的前列腺素1、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會造成胃潰瘍的發生。另外，辣椒它本身有溫熱的作用，所以對于因為受寒引起的胃口不好，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當吃辣椒對于居住潮濕的人，具有預防風濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預防膽結石，因為辣椒中還有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸，從而達到預防膽結石的作用，如果已經有膽結石的人多吃一些辣椒，對病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因為辣椒它屬于辛辣食品，所以吃多了以后會出現臉上長痘的情況。另外，辣椒因為它的性質是偏熱的，吃多了以后會出現上火的癥狀，比如會出現咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會出熱氣或者是口舌干燥，有的人會出現爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-04-08 59085次
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經常吃玉米有什么好處很多人都喜愛吃玉米，吃玉米的好處也是有很多，比如補腦。玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力，調整神經系統功能，常吃玉米有益健康。二，可以降糖。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預防動脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓，降糖作用，煎湯飲用可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。三，可以降壓、降脂。玉米豐富的鈣可以起到降血壓的功效，有促進細胞分裂，降低血清的膽固醇，并防止其沉積于血管壁。因此玉米對冠心病、動脈粥樣硬化，高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療的作用。中美洲、印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米是有很大的關系。四，有護眼的功效。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其是后者含量較豐富。因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳食物，經常用眼的人應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性，視力下降。葉黃素和玉米黃憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。語音時長 1:47”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 68192次
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經常吃榴蓮有什么好處榴蓮是一種熱帶水果，而且榴蓮的營養價值是非常高的，經常吃榴蓮能夠強身健體，而且如果長期堅持吃這類水果的話，能夠滋脾補氣，對于男性來說，還能夠增強腎功能。另外，榴蓮還具有活血散寒，因為榴蓮是屬于熱性的一種水果，對于活血散寒是非常有幫助的。像月經期間的女性，由于大量失血，導致身體容易受寒，吃一些榴蓮能夠直接的預防體寒，還能夠增強自身的體質，這樣就可以大大減少經期對身體的影響。另外，經常吃榴蓮還具有一個通便的效果，因為榴蓮里面有很多非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠使腸胃蠕動功能變強，對于食物的消化也是非常有利的。經常吃榴蓮還能夠增強免疫力，因為榴蓮里面的谷氨酸含量很多，能夠有效的促進身體免疫能力的提升，經常吃榴蓮還能夠防止高血壓，另外還能夠增強自身的抗病能力，對于治療與預防高血壓都是有很好的效果。語音時長 01:36”
黃萍
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2019-06-11 12675次
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張媛媛
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李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-08-19 2606次
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聶里紅
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周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2024-10-10 0次
