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霧霾天吃6種清肺排毒食物

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醫(yī)生主講實錄

常用的幾種排毒食物,有以下:

一,羅漢果,羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣,引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效,尤其是午后喝效果更好,因為羅漢果營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素c,以及糖蛋類、果糖、葡萄糖這些成分,它同時有清熱解毒、潤肺、益肝、生津、止咳、祛痰、潤腸通便。抑制哮喘及降血壓等保健功效,因此羅漢果清咽利肺、止咳化痰有一定的效果。

二,是白蘿卜,白蘿卜熬水喝或者是榨汁喝,具有很好的保健呼吸道的功能。它能夠促進食物的消化和吸收。

三,蓮藕,蓮藕生食能清熱潤肺、涼血行淤,如將鮮藕壓汁,效果更佳。

四,銀耳,銀耳味甘淡性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸,滋陰潤肺的作用,增強人體免疫能力,又可以增強腫瘤患者對放射化療的耐受力。

五,百合,百合是臨床上用于止咳養(yǎng)肺潤肺的最常用的一個方法,因為百合它味甘淡、性平有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。

六,豆?jié){,將大豆用水泡后磨碎,過濾煮沸而成,營養(yǎng)非常豐富,不同種類的豆磨汁成豆?jié){,都會有相應(yīng)的獨特效益,它含有豐富的植物蛋白和磷脂,因此臨床上它用于緩解支氣管炎或者減輕肺的負(fù)擔(dān),都有很好的作用。

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