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夏季進補宜養心

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醫生主講實錄

中醫認為心屬火,夏亦屬火,盛夏季節心氣火旺,宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先,人生三寶精氣神,這三者中神最為重要,神是精的集中體現,一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神,神蓄氣,以神攝精。

人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用,所以養生中調攝精神,養心修行,應是主導方面。對于老人養生尤為重要,因為老人精氣不足,怒火易熾,耳目不明,容易起疑心,處境不順,多有抑郁狀況,故不僅應注意起居、飲食、行動等方面宜和、宜平、宜緩,更應注意統之以心安神靜為要旨。

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