妙手醫(yī)生精選
出現(xiàn)這樣的情況考慮是消化不良、胃腸功能的紊亂、腸炎的可能性比較大，多與體質(zhì)胃腸道功能差、腸道的菌群失調(diào)、精神因素有關(guān)，建議要去醫(yī)院檢查確診并需要積極的治療。
首先要建議飲食要規(guī)律、有節(jié)制，少食多餐，一日三餐定時(shí)定量，每餐不要吃得過(guò)撐、過(guò)多，每餐吃七八分飽即可，尤其是晚上不要吃得太撐，最好是不要吃宵夜，睡前尤其是不要吃東西，早餐是一定要吃。
建議飲食清淡、易消化，不要吃生冷、寒涼的食物，一些冷飯、冷飲料、螃蟹、苦瓜等涼的性寒的食物都不要再食用，再一個(gè)就是辛辣刺激性大的，像辣椒、洋蔥、韭菜、生蒜等不要吃，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激胃腸黏膜帶來(lái)腸胃不適，尤其是對(duì)胃腸炎癥部位刺激更大。
油膩的食物不要吃，像一些炸雞、燒烤，不僅難消化會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，減弱胃腸的功能，還會(huì)劃傷胃腸黏膜引起炎癥加重，再次注意腸道菌群失衡也是引起以上情況的原因之一。所以不要忘了體內(nèi)菌群平衡的調(diào)節(jié)，補(bǔ)充一些益生菌也是可以的。
