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晚上老是做夢是什么原因

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醫生主講實錄

晚上做夢,引起做夢的原因有很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的,因此經常做夢多的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節好工作生活所帶來的壓力。

建議患者首先應該養成良好的作息習慣,營造好睡眠環境,養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度勞累;臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜的睡眠。生活中,這些對你會有很好的幫助。

做夢一般人因迫切的排尿感會醒來起床小便,但是你還在夢中太沉睡未醒過來,就會有遺尿的可能,這不屬于病態,無需治療,晚上少喝一點水。

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