鼓膜按摩也會(huì)有一定的作用，辦法就是用雙手掌按住耳朵，然后一下一下的用力，每天做二十次。
還有就是張嘴閉嘴健身法，簡(jiǎn)便易行，尤其適合中老年人鍛煉，每天早晨起來(lái)到空氣清新的地方，將嘴巴最大限度的張開(kāi)，向外哈一口氣，然后用力吸一口氣，再閉合起來(lái)，這樣張張合合，連續(xù)做一百下到兩百下。與此同時(shí)對(duì)強(qiáng)身健腦也是有很大的幫助作用，張嘴與閉嘴能使臉部的多塊兒肌肉有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，這些肌肉在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，肌纖維發(fā)達(dá)變粗，肌肉塊增大，面部顯得飽滿豐潤(rùn)，對(duì)提高聽(tīng)力也是有一些作用的。早晨起來(lái)的時(shí)候，大腦還沒(méi)有完全的清醒，嘴巴的一張一合通過(guò)面部的神經(jīng)反射，刺激到大腦，使大腦全部清醒過(guò)來(lái)，思路敏捷，工作效率也會(huì)提高。
另外通過(guò)神經(jīng)反射，腦血管不斷的收縮擴(kuò)張，于是彈性增強(qiáng)，對(duì)預(yù)防老年性癡呆和腦中風(fēng)也是有一定的幫助的。張嘴閉嘴可使咽部得到活動(dòng)，保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡的狀態(tài)，防止出現(xiàn)老年性的耳聾耳鳴，耳病性的頭暈。
