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• 兒童吃什么補鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現出汗多、X或O型腿、影響智力發育，反應遲鈍等癥狀，需要及時結合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1684次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 60085次

• 小孩吃什么補鈣
  在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。吃補鈣劑，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吃補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝僂病，所以家長一定要引起重視。
  語音時長 01:21”
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-09-08 17317次

• 懷孕吃什么補鈣
  懷孕補鈣的食物有以下幾種：一、乳類與乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。二、豆類與豆制品，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。三、海產品，鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。四、肉類與禽蛋，羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。五、蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜葉、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等。六、水果與干果類，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。
  語音時長 1:50”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 33365次

• 吃什么水果補鈣
  含鈣高的水果：柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果、梨、香蕉多10倍，Vc含量比檸檬、橙汁多3倍鈣果（歐李果）。橄欖都是水果中的含鈣之，蘋果的含鈣量也比較豐富。宜常吃的富含鈣的蔬菜主要有：小白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分豐富的鈣質。
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 11714次

• 小孩吃什么水果補鈣效果最好
  柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當于一杯牛奶。秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。兒童飯后吃點山楂可以有效的補充身體所需要的鈣元素。柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-27 6703次

• 孕婦吃什么水果補鈣
  孕婦吃蘋果、葡萄、櫻桃等水果能夠補鈣，如果孕婦出現了缺鈣情況比較嚴重，還需要服用藥物。因為孕婦腹中懷有胎兒，所以對于營養物質的需求就會增高，而且孕婦很容易會出現缺鈣、缺鐵的現象，如果只是想要單純的補充身體內所缺乏的鈣元素，可以適當的吃一些蘋果、葡萄、櫻桃等水果，能夠起到一定的補鈣效果。但如果孕婦出現
  馮翠平 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-23 87次

• 補鈣的水果
  1、柑橘類水果。如臍橙等。一個臍橙中大約含有60毫克的鈣。2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，。4、香蕉。香蕉營養高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補鈣的水果。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-18 31491次